Jika rasa badmood datang menghampiri, banyak hal yang dilakukan tidak dapat terkendali bahkan rasa malas melakukan aktivitas pun turut menjadi masalah. Sebaiknya kamu dapat mengendalikan mood buruk ini dengan hal yang baik
Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa minuman alami yang dapat mengatasi beragam mood tersebut. Berikut ini dapat direkomendasikan sebagai minuman yang dapat menemani masa-masa mood yang buruk tersebut
Atasi Stress dengan Teh Chamomile Latte
Teh ini dapat mengurangi kecemasan. sedangkan susu sapi mengandung jenis lemak yang berfungsi meningkatkan aliran darah ke otak melawan efek hormon kortisol (hormon stress). Sehingga menggabungkan kedua bahan ini akan menciptakan minuman untuk mengatasi stress. Racik susu panas dalam teh chamomile dengan madu sebagau pemanis
Atasi Gelisah dengan Jus Cherry
Kini rasa gelisah dan kesulita tidur dapat diatasi dengan meminum segelas jus cherry. Dari sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi jus cherry dua kali dalam sehari dapat membuat tidur kamu nyenyak selama kurang lebih 90 menit setiap malam. Dan kandungan hormon melatonin dan asam amoni tripofan juga mampu mengatasi kegelisahan
Atasi Frustasi dengan Teh Chai
Teh chai mengandung banyak rempah alami seperti kayu manis. Dari hasil sebuah penelitian memuktikan bahwa aroma kayu manis dapat menurunkan rasa frustasi. Dan kayu manis juga dapat menjaga kadar gula agar tetap stabil
Atasi Lelah dengan Teh Hijau
Teh hijau secara alami mengandung L-theanine yaitu sebuah asam amini yang dapat meningkatkan gelombang otak alpha. Hal ini serupa dengan kondisi otak saat melakukan meditasi. Gelombang otak alpha berhubungan dengan relaksasi, fokus dan ketenangan. Jadi saat tubuh merasa lelah bisa di atasi dengan secangkih teh hijau hangat
Itulah minuman yang dapat direkomendasikan untuk mengatasi mood buruk kamu hari ini. Selain itu juga berdampak baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat
0 komentar:
Posting Komentar