Buah yang berukuran kecil dan berwarna merah ini tidak hanya menggoda untuk dikonsumsi karena bentuknya yang imut dan rasanya yang lezat tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh
Buah cherry secara alami memiliki kandungan antioksidan dan menjadi agen anti inflamasi, serta kandungan lainnya yang mampu melawan sel kanker dan meringankan gejala asma
Kandungan kalori pada buah cherry terbilang cukup tinggi, jadi usahakan atur porsi yang tepat dalam mengonsumsi buah cherry jika dijadikan sebagai menu diet
Selain itu, buah cherry kaya akan kandungan antosianin jenis fitokimia antioksidan yang merupakan agen pelawan penyakit yang banyak di jumpai dalam makanan nabati. Antosianin juga mampu mendorong sirkulasi sehat yang dapat memastikan fungsi saraf berkerja dengan tepat melawan kanker
Dari sebuah penelitian mengatakan bahwa kandungan antioksidan dalam buah cherry sangat baik untuk kesehatan usia lanjut. Karena mampu memberikan perlindungan pada mereka dari serangan penyakit jantung, kanker, serta penurunan kemampuan kognitif yang terkait dengan usia
Buah cherry juga dapat meningkatkan kemampuan untuk melawan kerusakan oksidatif. Kerusakan oksidatif ini menyebabkan peningkatan laju kematian dan penyakit pada orangtua dalam menanggapi infeksi dan penyakit seperti aterosklerosis, kanker, diabetes, dan penyakit alzheimer. Hal ini karena buah cherry mengandung antosianin, dan akan lebih efektif jika dikonsumsi dalam bentuk campuran seperti jus buah cherry
Nah, untuk itu rutin mengonsumsi buah cherry akan berdampak baik untuk kesehatan tubuh
0 komentar:
Posting Komentar