Biasanya di malam hari pada jam-jam tertentu, perut terasa lapar dan menggoda untuk mengemil beberapa camilan, tanpa memperhatikan asupan dan kandungan camilan tersebut. Inilah yang menyebabkan program diet yang kamu jalani seringkali gagal. Nah, jika kamu sulit menghindari aktivitas mengemil di malam hari. Cobalah beberapa camilan berikut yang tetap aman walau dikonsumsi di malam hari karena aman dari lemak
Buah Zaitun
Buah zaitun sangat cocok menjadi teman camilan kamu di malam hari karena buah zaitun mengandung hanya sekitar 4 kalori untuk setiap buahnya. Jenis buah zaitun tidak menjadi masalah, seperti hijau, hitam, atau buah zaitun kalamata tetap baik dikonsumsi di malam hari
Kacang Pedas
Kacang pada dasarnya padat kalori namun jeniis kacang almond, kacang tanah, kacang mete dan sejenisnya kaya akan protein dan lemak sehat. Jika dikonsumsi secukupnya, kacang-kacangan ini tidak akan menganggu diet kamu, termasuk pada kacang pedas
Buncis Panggang
Buncis panggang bisa direkomendasikan sebagai salah satu camilan malam kamu. Caranya sangat mudah, yaitu dengan menggunakan minyak zaitun, sedikit rempah dan garam untuk menghasilkan rasa buncis yang semakin lezat. Camilan ini rendah kalori, kaya serat dan protein. Yang paling penting adalah rasanya tetap nikmat
Popcorn
Popcorn sudah menjadi favorit camilan ringan di malam hari. Dan kamu dapat membuatnya dengan mudah. Hanya dengan menggunakan minyak zaitun atau mentega cair, olah popcorn kamu agar terasa lebih lezat dan sehat
Itulah makanan yang bisa kamu rekomendasikan untuk camilan kami di malam ini. Selain sehat juga lezat sehingga tidak akan menganggu program diet kamu
0 komentar:
Posting Komentar