Madu Tidak Sesehat Yang Dikira

Kebanyakan orang menganggap bahwa madu adalah produk alami yang sehat dan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Segala jenis produk madu dipercaya mampu menyehatkan, bahkan tidak jarang madu dijadikan sebagai alternatif pengganti pemanis makanan. Misalnya dijadikan sebagai selai untuk roti, pemanis tambahan minuman dan lainnya

Namun perlu Anda ketahui bahwa madu sebenarnya tidak sesehat yang dikira selama ini. Dari sebuah penelitian menyebutkan bahwa madu memberikan pengaruh yang sama dengan pemanis lain, seperti gula putih dan sirup jagung tinggi fruktosa (HFCS) yang dipakai sebagai pemanis

Madu yang selama ini dianggap lebih alami dari pemanis lainnya, ternyata memiliki kandungan yang hampir sama dengan gula pasir dan sirup jagung tinggi fruktosa. Efek yang dihasilkan dari mengonsumsi madu, tidak jauh berbeda dengan jenis pemanis lain

Madu pada dasarnya memiliki kandungan vitamin B, hal ini yang tidak ditemukan dalam kandungan gula putih. Dalam satu sendok madu terkandung 23 kalori dan 6kg gula, sedangkan dalam satu sendok gula pasir mengandung 16 kalori dan 4gr gula

Sebaiknya Anda membatasi mengonsumsi madu agar tidak berlebihan. Memang madu tidak berbahaya, akan tetapi hal itu akan menambahkan kalori dalam pola makan.