Diet identik dengan kebiasaan wanita. Karena kebanyakan wanita percaya bahwa tubuh yang ideal dan disenangi kaum adam adalah tubuh yang langsing. Jadi berbagai diet dilakukan demi berat badan bisa turun dan mendapatkan berat ideal
Jika kamu salah satu wanita yang sedang menjalankan program diet, namun belum mendapatkan hasil yang optimal. Yuk simak cara menjalankan program diet hanya dengan air saja
Air sangat dibutuhkan dalam setiap proses sel ditubuh. Bagi tubuh, air merupakan bahan agar metabolisme tubuh bisa berjalan. Metabolisme tubuh pada dasarnya berupa rangkaian dari reaksi kimia dalam tubuh. Saat dehidrasi maka reaksi kimia akan melambat. Bahkan kekurangan satu persen air membuat metabolisme turun
Rasa haus dan lapar agak sulit dibedakan, terkadang bila merasa lapar sebenarnya yang terjadi adalah tubuh kekurangan air. Jadi jangan terburu-buru memutuskan untuk mengemil atau langsung makan. Cobalah meminum segelas air, jika rasa lapar itu hilang setelah meminum segelas air, berarti Anda hanya haus
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa meminum segelas air sebelum makan akan membuat perut terasa kenyang sehingga porsi makan pun berkurang. Orang yang meminum air sebelum makan, kalori yang diasupnya berkurang 75 kalori
Selain itu, mengonsumsi air yang cukup akan membuat pencernaan lebih lancar. Air akan membuat kerja ginjal dalam mengatur sirkulasi cairan tubuh akan lebih baik. Dan juga akan menghindarkan dari sembelit
Menurunkan berat badan dengan air, sebenarnya efek untuk mereka yang tubuhnya agak dehidrasi. Jadi jika selama ini Anda cukup meminum air, menambah asupan air dalam pola makan tidak akan berpengaruh banyak
0 komentar:
Posting Komentar