Kebanyakan orang ketika sedang menjalani program diet, hanya memperhatikan asupan makanan saja, dan cenderung mengabaikan beberapa hal kecil yang berpengaruh pada program diet yang kamu jalani. Salah satunya adalah asupan minuman yang tanpa kamu sadari akan berpotensi merusak diet kamu. Berikut daftar minuman yang bisa bikin diet gagal
Kopi
Beberapa varian kopi terutama yang dingin seperti vanilla latte, cappucino latte dan varian lainnya sangat cocok diminum di sela aktivitas. Kopi pada dasarnya mengandung beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh, namun di balik rasanya yang enak kopi mengandung 900 kalori. Kopi dingin dengan gula dan krim membuat minuman ini menjadi salah satu daftar minuman yang harus dihindari saat diet
Susu
Susu merupakan salah satu minuman yang dianjurkan untuk kesehatan tubuh. Namun tidak untuk kamu yang sedang diet. Susu memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dan berpotensi menggagalkan diet kamu
Jus Kemasan
Jus kemasan mengandung banyak gula dan pemanis buatan yang akan menambah kalori. Jus kemasan hanya mengandung 3% buah alami. Hal ini yang menjadikan jus kemasan bisa menggagalkan diet kamu
Minuman Energi
Minuman energi menjajikan tambahan energi untuk tubuh ternyata menyimpan gula yang belum pernah kamu bayangkan. Tidak hanya dapat menggagalkan diet, minuman ini juga bisa menjadi sel kanker
Bir
Bir mengandung karbihidrat yang merupakan nutrisi yang rawan untuk menambah berat badan dengan cepat. Walaupun minuman ini tidak umum dikonsumsi, tetapi perlu diketahui bahwa bir mengandung 120 kalori.
0 komentar:
Posting Komentar