Kebiasaan Tidak Sehat di Usia 20-an

Usia 20 tahun-an identik dengan jiwa muda yang dipenuhi dengan keingintahuan, petualangan, dan berbagai pengalaman. Rasa penasaran yang dimiliki ini membuat lebih aktif dan melakukan apapun yang kita mau. Namun terkadang hal yang kita lakukan justru bisa merusak kesehatan. Berikut kebiasaan yang sering dilakukan pada usia 20-an dan bisa merusak kesehatan

Begadang
Kebiasaan yang satu ini sangat melekat pada generasi 20 tahunan. Selalu ada kegiatan yang dilakukan di jam-jam malam hingga menjelang subuh. Baik itu acara di kampus, mengerjakan tugas, menonton film dan kegiatan lainnya. Seakan sulit meninggalkan kegiatan tersebut untuk tidur. Kebiasaan buruk seperti ini dapat membuat tubuh cepat menua dan sakit-sakitan

Tidak Minum Cukup Air
Kegiatan yang sangat banyak membuat kita sering melupakan air putih. Justru disela-sela kegiatan yang padat itu, kebanyakan dari anak muda malah meminum minuman kemasan yang banyak mengandung bahan pengawet dan perasa makanan yang bisa membuat tubuh tidak sehat

Tidak Makan Buah dan Sayur
Di usia 20 tahunan, tubuh masih terasa sehat dan fit, sehingga sering mengabaikan makanan sehat seperti mengonsumsi buah dan sayur. Jika kebiasaan seperti ini diteruskan maka akan dirasakan akibatkan ketika tua nanti

Sering Makan di Luar
Kebanyakan anak muda hangout dengan teman sebaya dan kebiasaan makan diluar. Jika hal ini dilakukan hanya sekali dalam sebulan tidak masalah. Namun jika dilakukan setiap hari, akan berdampak pada kesehatan. Karena makanan diluar tidak bisa dijamin higienis dan biasanya banyak mengadung penyedap rasa

Tidak Makan Dengan Alasan Diet
Gadis muda usia 20 tahunan cenderung menginginkan berat badan yang ideal dan terlihat langsing. Sehingga berbagai macam diet dilakukan, kemudian mereka rela tidak makan dengan alasan diet. Namun pola makan yang tidak teratur seperti ini akan mempengaruhi kesehatan dan mengundang penyakit lambung

Tidak Menggunakan Lotion
Kebiasaan ini akan berpengaruh pada kesehatan kulit. Jika lotion tidak digunakan makan akan mempercepat proses penuaan kulit. Saat muda mungkin belum terlalu terlihat, efeknya akan terlihat setelah memasuki usia 30 tahunan

Itulah kebiasaan tidak sehat yang sering dilakukan di usia 20 tahunan, jika kamu memiliki slah satu kebiasaan diatas, hentikan dari sekarang dan jadikan kesehatan sebagai investasi masa depan